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如何提高自律能力?(如何提高自律能力)

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。如何提高自律能力?,如何提高自律能力相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、其实你的困难跟我很像,之后我采取了心理辅导老师的建议,得到了很好的改善,我在这里希望可以帮助到你。

2、 拥有小成就就会沾沾自喜说明你不经常被肯定,所以你需要拿一本笔记本专门记录你的优点,如果你不喜欢这个方法,你也可以拿这本笔记本,每天坚持在睡觉前,记下今天让你开心、感恩的三件事,这样一来时间久了可以提高你的自我形象(自己对自己的看法)。

3、我一直都有做,现在也有,效果很好。

4、 当你的自我形象提高之后,你就能够更加自爱(自己爱自己,自己接纳自己)。

5、你可以在这本笔记本列出你未来N天或未来一周要做的大事、中事和小事,就算最后取消掉也可以记录。

6、包括玩电脑游戏,今天要玩多久,记录起来,实际玩了多久,记录起来,一周下来看有什么变化。

7、 我想这个方法对你来说应该实际一点。

8、你觉得呢?。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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