现在很多人都有睡眠问题，有些是难以入睡、有些则睡觉时没办法维持长时间深睡，原因可能是生活压力太大，或睡前还在进行一些比较刺激眼睛的事情，如：玩手机、游戏等等，如果你有这状况，那这篇要介绍的 Sleepiest 就是非常不错小帮手，以科学为导向，提供丰富的睡眠音乐、音效以及故事书，睡前只要听个几十分钟，就能有效帮你放鬆与平稳心情，进而改善睡眠品质。支援 iOS 系统。

Sleepiest 介绍

Sleepiest 虽然是免费下载，但也有提供内购服务，首次开启会跳出这画面，记得按 “右上角 x” 来关闭，才是进到免费版，可别点下面的开始免费试用，要不然试用期结束就会自动扣款：

免费版虽然有一些限制，但还是有不少内容可以聆听，我个人觉得很够用了。首先来看下方的声音选单：

声音选单里提供非常多免费声音、音乐，右上角没有礼物或锁头的选项，就是免费版可以免费聆听的内容，总共有四个：

另外它还提供闹钟与睡眠提醒功能，等等下面会介绍，想使用的人记得按 “好” 来启用：

下图就是声音、音乐的播放介面，都会有简易介绍，让你快速了解这声音的意境。也内建倒数计时器功能，时间一到就会自动提醒，你不需要起床关闭：

而右上角显示礼物图示的内容，只要完成指任务即可解锁，锁头则限定付费会员使用：

作曲人提供的内容则是以单一音效为主，如下雨声、汽车声、咖啡厅的声音等等：

点选任一音效就会开始播放，下方还能调整音量大小：

支援複选功能，也就是说你可以自由组合喜欢的音效，像是下雨时搭配咖啡厅的聊天声之类：

另外还有提供故事书，有点像是大人讲故事给小朋友的感觉，不过这里的内容都是能帮助你更好入眠，而不是童话故事，但目前仅有英文内容，英文不好的人可能就不太实用：

也支援连结内建健康功能，启用之后这 App 纪录的睡眠分析数据，就会自动同步到健康 App 里：

睡眠提醒功能也有，而且还能设定不同音调：

还有闹钟功能，闹铃部分都是比较轻柔型音乐，这我还蛮喜欢的：

记得通知要开启，这样它才能推播睡眠提醒与闹钟给你：

补充资料

Sleepiest 下载连结：点我至下载页面